陈皮山楂荷叶真的可以减肥吗 -尊龙官网入口
用陈皮、山楂、荷叶泡水喝可以起到一定的辅助减肥效果,但不是真的可以减肥,减肥通常需要通过饮食调理、增加运动量、规律生活来达到目的。
陈皮山楂荷叶水的功效与作用
1.健脾开胃
陈皮和山楂都具有助消化的功效,所以陈皮山楂荷叶水能促进消化液的分泌,加快肠胃蠕动,促进食物消化,预防腹胀、腹痛等消化不良的症状,具有三药的协同作用。
2.祛除湿气
陈皮有燥湿的功效,而荷叶可以祛湿解暑,所以,陈皮山楂荷叶泡水喝可以缓解困乏、怠倦、肚胀、胃反酸等湿气重的症状。
3.降压降脂
荷叶含有荷叶碱,可扩张血管,清热解暑,有降血压、降血脂作用;山楂也有一定的化浊降脂的功效。所以饮用陈皮山楂荷叶水可以减少血液粘稠度,降低血脂,控制高血脂、高血压患者的血脂、血压在稳定范围内。
4.行气散瘀
山楂有行气散瘀的功效,陈皮性温,有理气的作用。所以,陈皮山楂荷叶水也可以治疗痰结血淤而造成的女性月经失调、经期月经时间长、停经、痛经、产后瘀阻等妇科疾病。
陈皮山楂荷叶水对减肥的作用
1.陈皮富含维生素c、膳食纤维等营养物质,有助于促进身体的新陈代谢和消化。
2.山楂被认为有助于降低胆固醇水平和帮助消化,还可以减轻食欲。
3.荷叶具有利尿消肿的作用,可能帮助减少体内的水分潴留。这可能会导致体重的暂时下降。
4.所以,用陈皮山楂荷叶水可能会有辅助减肥的作用,但要注意适量。真正减肥最主要的是调整饮食结构、加强锻炼、规律作息,才能有效而快速地减肥。
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