黄芪加陈皮泡水喝能减肥吗 -尊龙官网入口
黄芪加陈皮泡水喝对减肥有一定的促进作用,可以加快肠胃蠕动,加快体内食物的吸收速度,但这种减肥效果太慢,也并不适合所有人,所以不建议用黄芪陈皮水减肥。
黄芪的功效与作用
黄芪是一种补气药,为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根,性微温,味甘,归脾、肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。
黄芪可用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、痈疽难溃、久溃不敛、血虚萎黄、内热消渴等症,还可用于慢性肾炎蛋白尿、糖尿病等。
陈皮的功效与作用
陈皮是一种理气药,为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮,性温,味辛、苦,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的功效,可用于缓解脘腹胀满、呃逆、食少吐泻、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹等症。
肥胖在生活中的注意事项
1.调整饮食
限制能量的摄入量,使摄入量低于消耗量;保证膳食营养素平衡,多吃新鲜水果、蔬菜,避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物,避免油炸食品;养成科学、健康的饮食习惯,定时定量饮食,少食多餐。
2.坚持运动
适当的运动计划与合理的饮食相结合,并长期坚持,可以有效预防肥胖;根据自身实际情况,在专业人士指导下选择合适的运动方式及运动量,注意循序渐进。
3.关注心理
减肥期间要注意关注自身精神状态,必要时可求助专业医生进行心理疏导。
4.养成生活习惯
养成良好的作息习惯,避免熬夜;日常注意监测、记录体重变化。
综上,黄芪加陈皮泡水可以帮助减肥,但效果不明显,并且不适合所有人。黄芪和陈皮具有各自的功效与作用,两者泡水可以在医生指导下治疗相关疾病。减肥还需要调整饮食、坚持运动、关注心理、养成良好生活习惯等,不可盲目吃减肥药。
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